オンラインサロン「ライフハック研究所」

みんな変わっちゃいましょう!

◾️20歳までは人は成長し続けている

 人は生まれてから20歳くらいまでは、体の成長し続けるそうです。特に生まれたての0歳児は1年で体重が3倍にも成長します。体の成長は、すべからく全員していきます。

◾️自然成長が止まってからが本当の成長

では社会人になってからの成長はどうでしょうか?1年前とどこがどのように成長したか、胸を張って言い切れる人はどれ程いらっしゃいますでしょうか?「変わりたいんだけど、なかなか変われないんだよねー」という声が聞こえそうです。

変われる人と変われない人、この違いは何なのでしょうか?

◾️本質的な人の2つの特徴とは


 その答えを書く前に、人の特徴には2つあることを紹介します。ひとつ目は「人には無限の可能性がある」というもの。世の中には非常に多くの方が活躍されています。文学や芸術、スポーツ、経済の世界など皆さんにもこの人はスゴイと思う人はいらっしゃると思います。その方達は変われる人・変わり続けられる人です。 

2つ目の特徴は「人は変われない」というものです。えっ?1つ目の特徴と真逆じゃん、と思われますがそうなのです。人は変われないという特徴があるのです。多くの人はこの特徴を実感すると思いますが、昨年のあなたは今のあなたと比べて、何が変わりましたか?どのくらい成長できましたか?「ほとんど同じ」だという方は変われていないと言えるでしょう。人は変われないんです。 

◾️「のうりょく」の使い方がポイント!

変われる人と変われない人との違い、この種明かしをしましょう。それは「のうりょく」です。のうりょくの使い方が上手か下手かの違いです。 

なんだ能力ならどうしようもないじゃないか。と思われるとこの文章自体の意味がなくなります。実は能力ではないんですね、「脳力」考える方の脳力なのです。変わることにどんな意味付けをするか、これが変わるために重要で、意味付けをする脳力は養うことができます。 

◾️習慣は癖の集合体のようなもの

変わることは習慣を変えることです。習慣はルーチンとも言い換えることができ、日々の癖のようなものです。癖を変えることができれば習慣を変えることができ、あなたを一つ上のステージへ引き上げることへ繋がります。癖を変えるためのポイントは、「ちょっとずつ」です。 

◾️小さな変化で習慣を変えていく

ちょっと、と言われてもイメージが掴めないので数字で表すと「5%」です。毎日5%積み上げていきましょう。3日で15%、1ヶ月で150%、1年で1875%、たった5%を繰り返すだけで18倍に成長できるのです。ワクワクしてきましたか?ここでワクワクできる人は脳力が高いと言えます。そんな小さなことを繰り返すだけでいいの?ヤバイ!あれもこれもやりたい!すぐにやりたい!という感じです。 

習慣は癖を変えることと言いました。癖を変えるのって、大変ですよね。右利きの人が明日から左利きになろうとしても無理ですよね。箸を持つだけでも相当な時間がかかります。習慣が変わらない理由はここにあるのです。習慣は変わりづらい、だから三日坊主になるし脳力が重要になるのです。 

5%の積み上げ、地道なことの繰り返しですね。繰り返すためのポイントは、焦らずにすぐに結果を求めないこと、一貫性を持って長いスパンで損得に縛られずに、スピード感を持つことです。これらのポイントを押さえながら毎日コツコツやるために、脳力を使うのです。 

◾️あなたの考え方・捉え方次第

まとめると、人が変わるために必要なのは能力ではなく「脳力」。なぜ変わるのか、変わりたいのかという意味付けを考える。変わるためには習慣を変える、習慣は癖の集合体。癖を変えるには地道にやるしかない。5%の毎日の積み上げで新しい癖付けをする。長期的にスケジュールし、目先の損得に縛られず、一貫性を持って行うことです。昨日よりも5%、今日のあなたが成長することを繰り返しましょう。人は変われます!

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